2025年9月12日 2025年9月12日 MizutaniKeiji

小さな奇跡に気づく心「人生に遅刻はあっても無駄はない！」

1. 偶然に助けられた朝

先日、私は電車に乗り遅れそうになりました。時計の針はすでに発車時刻を過ぎ、頭の中で「ああ、もうダメだ」と諦めかけていました。ところが駅に着いてみると、電車の到着が遅れていたのです。まるで私を待っていてくれたかのように。私は予定通りの電車に飛び乗ることができました。
それはほんのささいな出来事でしたが、「人生にはこんな奇跡が潜んでいるのか」と心が少し震え、感動した瞬間でした。

2. 人生にも同様に「遅れ」が意味を持つ

この出来事を振り返ると、ふと人生と重なって見えました。
私たちは時に「遅れてしまった」「間に合わなかった」と落ち込むことがあります。就職のタイミング、出会いの時期、挑戦のチャンスなどなど。
けれど本当にそうでしょうか？
電車が遅れていたように、人生にも「待っていてくれる瞬間」があるのかもしれません。むしろ遅れたからこそ出会える人、気づける景色、つかめる縁があるのではないでしょうか。遅れることは必ずしも「失敗」ではなく、「なにか自分に気付きを与える時間」なのかもしれません。

3. マインドフルネスが教えてくれる「今ここ」

マインドフルネスの考え方では、「過去に囚われず、未来を思い煩わず、今この瞬間に気づくこと」が大切だと言われます。
今回の出来事もまさにそれでした。私は「電車に間に合わなかった」という事実に、落ち込んでいました。けれど実際には、次の瞬間に奇跡が待っていたのです。
人生の奇跡は、頭で「もう終わった」と決めた後に、そっと顔を出すことがあるのかもしれません。だからこそ「今この瞬間」に意識を向けることが、奇跡を感じ取る第一歩なのだと思います。

4. 小さな奇跡を受け取る心の習慣

日常の中に潜む「小さな奇跡」に気づくには、心の姿勢を少し変えるだけです。特別な訓練は必要ありません。
すぐに取り入れられる習慣を具体的に紹介します。

① 一呼吸おいて観察する

焦ったときほど、人は目の前の現実を見失ってしまいます。そんなとき、深呼吸を一度行ってください。
例えば電車を待つときにイライラしたら、肩の力を抜き、周囲の景色や音に意識を向けてみましょう。
周りの騒音、何気ない人々の話し声、また顔を上げて空を見る。――それらに気づくだけで心が落ち着き、「ああ、今この瞬間にも心の豊かさがある」と感じられます。

② 失敗を決めつけない

「もうダメだ」と即断してしまうと、せっかくの可能性を閉ざしてしまいます。電車に遅れたと思ったら、まず「もしかしたら」と心に余白を残しましょう。たとえ予定が変わっても、「新しい出会いのきっかけかもしれない」と考えれば、その状況自体が奇跡の種になります。

ヒントになる行為：一日の終わりに「今日の『想定外』を一つ思い出す」、そこから何を得たかを振り返ると、失敗の中にも小さな奇跡に気づけます。

③ 感謝を言葉にする

奇跡は、誰かの優しさや偶然の助けによってもたらされることが多いものです。そのときは心の中で思うだけでなく、「ありがとう」を言葉にしましょう。
たとえば、席を譲ってくれた人に笑顔で答える。レジで「ありがとう」と伝える。小さな感謝を積み重ねることで、自分の心も周囲も温かくなり、「奇跡を共有する輪」が広がっていきます。

ヒントになるポイント：毎晩寝る前に「今日言えたありがとう」を一つ思い出す習慣をつけてみましょう。

④ 小さな遅れを楽しむ

予定が狂うと、つい苛立ちます。しかしその「遅れ」は、思わぬ贈り物かもしれません。電車が遅れたら読書をする、ベンチで季節の風を感じる。
待ち時間を「余白の時間」と考えれば、むしろ豊かなひとときになります。

ポイント：バッグに小さな本やメモ帳を入れておく。遅れた時間を「学び」や「ひらめき」の時間に変える準備をしましょう。

5. まとめ：遅れの中にこそ、奇跡がある

電車が遅れていた――そんな小さな出来事に、私は人生の大切な教訓を見つけました。
「人生に遅刻はあっても、無駄はない」ということです。

思い通りにいかないこと、予定が狂うこと。それは誰にでもある日常の一部です。しかし、その遅れの中には、私たちがまだ気づいていない小さな奇跡が隠されています。遅れたからこそ出会える人、遅れたからこそ見える景色、遅れたからこそ得られる経験――そのすべてが、あなたの人生を豊かにしてくれるのです。

ここで、あなたに問いかけたいとおもいます。
もし今日、何かが思い通りにいかなかったとしても、慌ててしまう必要はありません。むしろ立ち止まって、「この遅れは、私に何を教えてくれているのだろう？」と考えてみてください。
小さな奇跡は、日常の中に無数に存在します。
それに気づき、受け入れ、感謝する心を持つこと。それこそが、人生をより豊かに、より温かくしてくれるのです。
ですから、今日からでも、次のように意識してみましょう。