１ 自分自身が、感染症にならないこと
①こまめな手洗いの励行すること
②多くの人が集まる場所(密閉、密集、密接)は、避けること
２ 身体の運動機能の低下(身体の虚弱体質)になることを防ぐこと
①自宅内で適度な運動をすること
②天気が良いときには、散歩等を行い身体を動かしリラックスすること 注：人混みはさける
３ 免疫力をつけること
①食事をきちんととり、しっかり栄養を取ること
②お口を清潔に保つこと(感染予防の観点からも大事です)。
４ 孤独になることを防ぐ
①人との交流は、この時期特に意識的におこない孤立化を防ぐこと。
②生活の支援等で困った時に助け合うことができる友人関係を築いておくこと
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